Choquant: Une nouvelle étude révèle que les adolescents ne font pas plus d’exercice que les AÎNÉS

Une nouvelle étude a révélé un signe inconfortable de l’époque: Les niveaux d’activité physique des adolescents sont à un niveau jamais atteint. Tant et si bien que, selon les chercheurs de l’école de santé publique Johns Hopkins Bloomberg, ils obtiennent autant d’exercice que les personnes âgées.

Dirigée par le professeur Vadim Zipunnikov, l’équipe de chercheurs a recruté un total de 12 529 participants sur la base des données qu’ils ont recueillies dans le cadre de l’enquête nationale sur la santé et la nutrition. Les participants ont été répartis en cinq groupes d’âge: enfants (âgés de 6 à 11 ans), adolescents (âgés de 12 à 19 ans), jeunes adultes (20 à 30 ans), adultes à l’âge moyen (31 à 59 ans) et personnes âgées (60 ans). à 84). De plus, 49% des participants étaient des hommes alors que 51% d’entre eux étaient des femmes, a rapporté MedicalNewsToday.com. Chacun des participants portait des dispositifs de repérage pendant sept jours consécutifs et ne les enlevait que avant la baignade ou avant de se coucher.

À la fin de l’étude, les chercheurs ont découvert que les adolescents ou les adolescents étaient le groupe le moins actif physiquement, et que ceux qui étaient à la fin de l’adolescence étaient aussi susceptibles d’être aussi sédentaires que les personnes âgées. En revanche, ceux du groupe des jeunes adultes se sont révélés les plus actifs physiquement, en particulier au petit matin. De plus, les hommes avaient tendance à être plus actifs physiquement que les femmes, mais cela a changé à l’âge moyen.

«Les niveaux d’activité à la fin de l’adolescence étaient alarmants et, à l’âge de 19 ans, ils étaient comparables à ceux des enfants de 60 ans. Pour les enfants d’âge scolaire, la principale fenêtre d’activité était l’après-midi entre 14h et 18h « , a déclaré Zipunnikov, auteur principal de l’étude et professeur assistant au département de biostatistique de l’école Bloomberg. « Donc, la grande question est de savoir comment modifier les horaires quotidiens, dans les écoles par exemple, pour être plus propice à l’augmentation de l’activité physique? »

Zippunikov a ajouté que les campagnes de santé axées sur la promotion d’exercices plus intenses doivent prendre en considération le moment de la journée et la nécessité d’une activité physique de moindre intensité.

Les adolescents ont besoin d’une heure d’exercice par jour, au moins

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse par jour pour les enfants de 5 à 17 ans, la plupart de l’activité physique étant aérobie. L’organisation a déclaré que cela produirait de multiples avantages pour la santé, y compris des tissus musculo-squelettiques sains, une meilleure sensibilisation neuromusculaire et une plus grande confiance en soi. Les personnes qui ne font pas l’exercice dont elles ont besoin sont plus susceptibles de développer des maladies graves, y compris, mais sans s’y limiter, les maladies cardiaques, le diabète, la dépression et même certaines formes de cancer. (Relatif: Exercice pendant les années de l’adolescence réduit le futur risque de cancer du sein de 23 pour cent)

Malgré cela, plus de 50% des adolescents et 75% des adolescentes de l’étude n’ont pas répondu aux recommandations de l’OMS. Il y a plusieurs raisons possibles à cela. L’un est la quantité plus courte de temps d’éducation physique à l’école; un autre est l’impossibilité d’accéder à des équipements sportifs ou des espaces pour effectuer des routines de conditionnement physique. Le manque de motivation est une autre raison possible, surtout si la santé physique n’est pas appréciée par les adolescents ou leurs familles. La prévalence de technologies telles que les ordinateurs et les télévisions joue également un rôle dans la promotion d’un mode de vie sédentaire.

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Les scientifiques fous peuvent effacer les souvenirs du cerveau d’un escargot … les humains sont-ils les prochains?

C’est quelque chose qui semblait sortir tout droit d’une scène de film: des scientifiques effaçant avec succès des souvenirs du cerveau. La seule différence est que nous parlons ici du cerveau d’un escargot. Mais il y a une possibilité étrange que cela pourrait bientôt arriver aux humains aussi.

Une nouvelle étude menée au Columbia University Medical Center suggère fortement qu’il est possible d’effacer des souvenirs spécifiques dans le cerveau. Ils ont été capables d’effacer des souvenirs spécifiques d’escargots et ils pensent qu’il est hautement possible qu’un certain médicament puisse être développé pour les humains.

Samuel Schacher, co-auteur de l’étude et professeur de neuroscience dans le département de psychiatrie de l’école, a écrit dans un courriel comme indiqué dans Motherboard.vice.com: «Nous avons pu inverser les changements à long terme de la force synaptique des synapses. formes de souvenirs. « Les synapses sont des tubes qui permettent aux neurones de passer des signaux les uns aux autres. Ces synapses sont responsables de la modération des souvenirs à long terme. La force de ces synapses affectera la capacité du cerveau à maintenir la mémoire. « 

En bloquant certaines molécules associées à l’enzyme Protein Kinase M (PKM), les scientifiques ont réussi à effacer certains souvenirs. Comme indiqué dans la revue Current Biology, les scientifiques ont pu effacer des souvenirs spécifiques en bloquant différentes molécules associées à la PKM. Savoir laquelle de ces molécules bloquer permettra aux scientifiques de décider quelle mémoire effacer.

Cela peut sembler effrayant mais les scientifiques ont une raison légitime de justifier cette expérience. Leur objectif est de fournir un soulagement de l’anxiété à ceux qui souffrent du syndrome de stress post-traumatique (TSPT). Lorsque vous pouvez effacer des souvenirs spécifiques – dans ce cas, une expérience traumatisante – ces personnes seraient capables de vivre et de fonctionner plus confortablement.

Selon l’Institut national de la santé mentale, les personnes souffrant du TSPT n’ont pas besoin d’être victimes d’événements dangereux, comme la guerre. Les personnes qui ont vécu la mort d’un être cher peuvent également souffrir du SSPT. Les autres facteurs de risque qui peuvent aggraver le TSPT sont les blessures, les traumatismes de l’enfance, les peurs extrêmes, le manque de soutien social, le stress supplémentaire et les antécédents de maladie mentale ou de toxicomanie. Sept ou huit personnes sur 100 sont susceptibles de souffrir de stress post-traumatique, selon le Centre national pour le stress post-traumatique.

Les personnes souffrant de TSPT peuvent être déclenchées par des souvenirs associatifs et non-associatifs. Schacher fournit un exemple: «Si vous marchez dans une zone à forte criminalité et que vous prenez un raccourci dans une ruelle sombre et que vous vous faites agresser, et que vous apercevez une boîte aux lettres à proximité, vous risquez d’être très nerveux. plus tard. »

La mémoire associative – directement liée à l’événement – est la peur des sombres allées – tandis que la non associative – non connectée à l’événement réel – serait déclenchée après avoir vu la boîte aux lettres. Schacher ajoute: «L’un des axes de notre recherche actuelle est de développer des stratégies pour éliminer les souvenirs problématiques non-associatifs qui peuvent être gravés sur le cerveau pendant une expérience traumatique sans nuire aux souvenirs associatifs, ce qui peut aider les gens à prendre des décisions éclairées. ne pas prendre de raccourcis à travers les ruelles sombres dans les zones à forte criminalité. « 

Cette percée scientifique est impressionnante. La capacité d’effacer des souvenirs n’était possible que dans les films, mais elle est maintenant plus proche de la réalité, et a le potentiel d’être utilisée pour aider les gens à vivre plus paisiblement. Mais il y a une question évidente: l’effacement des souvenirs signifie-t-il nous effacer dans le processus?

Il y aurait sûrement des préoccupations au sujet de l’éthique de la manipulation des esprits humains. Ils disent que nous sommes finalement faits des expériences que nous avons accumulées dans la vie. Mais que se passe-t-il si nous ne nous souvenons plus de certains d’entre eux? Est-ce que cela nous rend incomplet?

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