Entraînement de week-end: Les gymnases interactifs deviennent les nouvelles boîtes de nuit

Vous cherchez à vous détendre dans les bureaux de l’autocuiseur et à tisser des liens sociaux après une semaine de travail stressante, de nombreuses personnes fréquentent les bars et les boîtes de nuit pour s’amuser et se détendre. Mais être immergé dans les fumées de fumée secondaire et faire face à la gueule de bois n’attire pas les gens soucieux de leur santé. Il existe maintenant un moyen novateur de sortir et de rester en santé pendant la fin de semaine. Pour les personnes ayant une bonne forme physique, la tendance saine est de frapper la salle de gym au lieu du bar local. Mais pas seulement une salle de sport banale. Les gymnases interactifs sont les endroits populaires à voir et à voir les soirs de week-end dans des endroits comme New York. Et ils favorisent l’un des meilleurs remèdes naturels, qui est l’exercice.

Autant de tendances comme celles qui font la promotion des dernières modes, des groupes de musique pop, ou de la malbouffe vont et viennent avant même que vous ayez une chance de cligner des yeux. Soyons totalement honnêtes avec nous-mêmes et admettons que de nombreuses tendances culturelles sont aussi ridicules. Mais il y a aussi une tendance qui prend tout son sens: des gymnases innovants qui magnétisent les gens pour qu’ils s’entraînent dans un environnement détendu et amusant qui favorise également des relations sociales saines. À New York, des gymnases interactifs avec des noms accrocheurs comme Bootcamp de Barry, SoulCycle et Overthrow Boxing Club aident les gens à suivre leurs résolutions du Nouvel An pour faire plus d’exercice et être moins sédentaires.

Divers types d’exercices offrant des avantages uniques

Il n’y a pas de thème unique qui imprègne les différentes salles de sport de style discothèque. Certains offrent un entraînement par intervalles de haute intensité avec un puissant coup de cardio, avec ces exercices, y compris les squats, les bicyclettes et les prises de saut. D’autres offrent des régimes de boxe. Ainsi, les amateurs de fitness peuvent choisir les gymnases qui conviennent le mieux à leurs préférences.

Bien que beaucoup de gens aiment s’arrêter à la salle de gym le matin avant le travail ou faire des promenades pendant les pauses de midi, s’entraîner le soir offre des avantages distincts tuberculose. Par exemple, la testostérone est plus élevée plus tard dans la journée, de sorte que ceux qui font de l’exercice à cette heure de la journée peuvent plus facilement développer leurs muscles et avoir plus de force pour s’entraîner avec une vigueur accrue. Ceci est vrai pour les hommes et les femmes, étant donné que les deux ont de la testostérone dans leur corps. Puis, il y a les bienfaits du stress qui découlent de l’exercice après une journée de travail mouvementée et de la possibilité de laisser aller l’intensité de la journée et de la semaine. Ainsi, les salles de sport de style New York City maximisent tous ces avantages. (Restez informé sur la forme physique pour les hommes à MensFitnessFocus.com ou explorez la forme physique des femmes chez WomensFitnessFocus.com.)

Musique pour divertir et maintenir la motivation

Un aspect clé qui attire les gens à ces gymnases à la mode de New York est la musique qui émane des haut-parleurs dans l’atmosphère de la boîte de nuit qui est complète avec des lumières rouges. Certains clubs ont des DJ qui diffusent les derniers succès ou de la musique des spectacles de Broadway tandis que d’autres offrent un divertissement amusant avec la musique de NSYNC et des Backstreet Boys. Comme le disent les paroles de la chanson, « Backstreet est de retour, d’accord » – et la musique du boys band suit la tendance actuelle. Pour d’autres préférences musicales, certains des gymnases jouent du rock classique ou des créateurs de succès actuels comme Beyonce. Beaucoup d’adeptes de l’exercice constatent que l’exercice de leurs chansons préférées les motive à poursuivre leurs entraînements.

Parce que New York City est un tel avant-gardiste, il ne sera pas surprenant de voir des gymnases interactifs surgissent dans d’autres régions du pays. Si vous sautez sur la dernière tendance fitness ou bougez au rythme de votre propre style, l’essentiel est de continuer à bouger. Rester actif et faire régulièrement de l’exercice procure de profonds bienfaits pour la santé, y compris une perte de poids, à la fois dans la salle de sport branchée locale et en faisant une promenade tranquille dans le quartier.

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